Yoga für schwangere
Dein Wohlfühlprogramm auf Abruf für eine entspannte Schwangerschaft.
Schwangerschaftsyoga für Zuhause
- -Flexible Planung – Übe dann, wenn es für dich am besten passt
- -Zertifizierte Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Schwangerschaft
- -Übe im Komfort deines eigenen Zuhauses
- -Umfangreiches Bonusmaterial rund um Schwangerschaft und Geburt
Mein Name ist Melissa,
zweifache Mama und zertifizierte Yogalehrerin für Schwangerschaftsyoga. Als Mutter weiß ich, wie einzigartig diese Zeit ist und welche Herausforderungen sie mit sich bringen kann.
In meinen Kursen verbinde ich mein Wissen als Yogalehrerin mit meinen persönlichen Erfahrungen als Mama. Ich zeige dir, wie du mit Yoga nicht nur körperlich gut für dich sorgst, sondern auch eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbaust.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du ganz bei dir sein kannst – mit allen Gefühlen und Veränderungen, die die Schwangerschaft mit sich bringt. Ich freue mich darauf, dich auf diesem wundervollen Weg zu begleiten.
Von Mama zu Mama,
Melissa @yoga-raccoon
Was dich erwartet
Das Programm bietet dir die Möglichkeit, jederzeit und überall Yoga zu praktizieren, und unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Prenatal Yoga
Speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt, um deine Flexibilität zu erhalten und deine Muskulatur sanft zu stärken.
Meditationen für Zwei
Geführte Meditationen für mehr Gelassenheit und eine innige Bindung zu deinem Baby. Durchatmen, Abschalten und die Seele baumeln lassen.
Atem- und Entspannungstechniken
Erlerne Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten.
Für eine gesunde und entspannte Schwangerschaft.
Dein programm
- Yoga Sessions
- Atem- und Entspannungstechniken
- Meditationen
- Download – Material ( mehr ab 1. Februar 2025)
- Ätherische Öl Empfehlungen